Quan Trọng

Chúc mừng bạn đã bắt đầu với hành trình xây dựng
 -- Sức Mạnh Tâm Trí & Khai Phá Nội Lực --

Các bước QUAN TRỌNG để đảm bảo bạn nhận đầy đủ giá trị

Video đầu tiên trong chuỗi 6 bài học đang được gửi đến hộp thư của bạn.

1. Kiểm tra email: Duyên vừa gửi đến bạn email chào mừng. Nếu chưa thấy trong hộp thư chính, vui lòng kiểm tra thêm các mục Spam, Thư rác, Promotions (Khuyến mãi) hoặc bất kỳ thư mục lọc tự động nào mà hộp thư của bạn có thể đã chuyển email vào.

2. Kiểm tra mục quảng cáo

3. Bắt đầu xem video bài giảng NGÀY 1: Video của “Ngày 1” đã nằm trong email chào mừng mà bạn vừa nhận. Chuỗi 6 bài học sẽ dẫn bạn đi qua từng tầng nhận thức để lấy lại quyền làm chủ tâm trí và cảm xúc của mình.

• Ngày 1 – Hiểu về cơ chế tâm trí & lý do bạn mất kiểm soát cảm xúc
Bạn sẽ khám phá cách bộ não tạo ra lo âu, suy nghĩ xoay vòng và phản ứng tiêu cực. Đây là bài học nền tảng giúp bạn hiểu vì sao mình “không thể dừng lại” — và mở ra cánh cửa đầu tiên của việc làm chủ tâm trí.

• Ngày 2 – RECHARGE: Kích hoạt trạm sạc năng lượng bên trong
Bạn sẽ học cách xây dựng “nguồn năng lượng gốc” để phục hồi tinh thần, thoát khỏi sự trì trệ và kích hoạt động lực nội tại thông qua kỹ thuật “kích hoạt hành vi” dựa trên khoa học của CBT.

• Ngày 3 – FACE FEARS: Đối diện nỗi sợ đúng cách
Bạn sẽ được hướng dẫn cách nhận diện cơ chế né tránh — kẻ thù thật sự khiến cuộc sống bế tắc. Đây là lúc anh học phương pháp “Tiếp Xúc Có Hệ Thống” để từng bước lấy lại quyền kiểm soát nỗi sợ.

• Ngày 4 – PAUSE BUTTON: Tạo nút dừng cho cảm xúc mạnh
Bạn sẽ khám phá kỹ năng TEB (Thought – Emotion – Behavior) để tách suy nghĩ khỏi cảm xúc, thoát khỏi phản ứng bốc đồng và lấy lại sự bình tĩnh trong mọi tình huống.

• Ngày 5 – SOLVE PROBLEMS: Giải quyết vấn đề bằng tư duy linh hoạt
Bạn sẽ hiểu vì sao bộ não luôn chọn “giải pháp nhanh nhưng sai”, và học cách mở rộng tư duy, nhìn vấn đề từ nhiều góc độ, chuyển khó khăn thành cơ hội phát triển.

• Ngày 6 – EXPLORE THOUGHTS: Tái cấu trúc suy nghĩ và niềm tin cá nhân
Bạn sẽ khám phá cách những suy nghĩ tiêu cực tự động hình thành, học kỹ thuật tái cấu trúc nhận thức để thoát khỏi các niềm tin kìm hãm, và xây dựng được một hệ tư duy linh hoạt – mạnh mẽ – sáng suốt hơn.

Quan Trọng

Chúc mừng bạn đã bắt đầu với hành trình xây dựng
 -- Sức Mạnh Tâm Trí & Khai Phá Nội Lực --

Các video còn lại sẽ được chuyển đến mỗi ngày…
Hãy đảm bảo bạn không bỏ lỡ bất kỳ email nào bằng cách: